Marche Nordique

C’est marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.

L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.

Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).

Contenu de séance :

  • Echauffement : 15 mn
  • Marche nordique : 1h30
  • Etirements : 15 mn

Matériel :

- Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
- Une bouteille d’eau de 50cl
- Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)

Documents pour s’inscrire :

- Certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique.
- bulletin d’adhésion

Tarifs 2017-2018 : 

- Adhésion à la saison : 75 €

Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé. Programme à télécharger ci-dessous.

Informations & inscriptions

Alain (animateur) au 06 15 53 56 08

Florence (co-animatrice) au 06 07 60 47 08

Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando

En savoir +

Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire

 

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