Nouveauté : Essayez le Bodyzen !

26 octobre 2017
L’ASPTT Nice Côte d’Azur vous propose une séance basée sur le “Bien-être physique & mental”

Arrêtez de courir, venez res-pi-rer !

Une séance basée sur différentes techniques : pilates, yoga, stretching… Un travail musculaire en profondeur, de posture, de respiration et de proprioception (équilibrage musculaire et assouplissements articulaires).

Convient à tous & toutes

Adoptez la bonne attitude qui vous fait du bien :  c’est être à l’écoute de son corps.

Prévenir & soigner

  • Le Mal de dos (renforcement et étirement)
  • Gymnastiques périnéales : remuscler le plancher pelvien

Maîtriser

  • Le Stress (respiration consciente : améliore la circulation du sang, apaise le corps et l’esprit, stimule la concentration, aide à activer les muscles appropriés…)

Améliorer & développer

  • Sa posture
  • Ses fonctions physiques (force, souplesse, concentration, coordination)
  • Ses muscles profonds
  • Qualité de sommeil optimisée
  • Objectif Zen Attitude

Les bienfaits physiques & mentaux :

Corps élancé, ventre tonique, bien-être… Renforcement postural en douceur (…)

Tarifs

  • Abonnement à la saison : 170€
  • Vente par carnets de 10 tickets : 80€ le 1er carnet et 50€ les suivants

Vestiaire et douche sur place.

Lieu

Les Loges 18 av Thiers à Nice

Infos & inscr.

Siège de l’ASPTT Nice Côte d’Azur au 04 97 00 19 18/19