FSASPTT : Dix conseils pour bien récupérer après un effort long et intense

8 avril 2013

Après un effort long et intense, le sportif doit faire encore plus attention à sa récupération qu’en temps normal. 

C’est Jacques Maréchet, secrétaire général de l’ASPTT Grand Lyon, qui nous livre ses conseils. Il faut dire qu’en terme d’efforts longs et intenses, cet ancien international de marathon et aujourd’hui entraîneur, sait de quoi il parle.

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Photo : Dave Winter / Icon Sport.

Sources de l’article : FSASPTT, site officiel asptt.com