Marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.
Saison 2022-2023
L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.
Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).
Contenu de séance :
- Echauffement : 15 mn
- Marche nordique : 1h30
- Etirements : 15 mn
Matériel :
- Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
- Une bouteille d’eau de 50cl
- Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)
Documents pour s’inscrire :
Documents fournis par le moniteur
Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé.
SEANCES DE MARCHE NORDIQUE 2022-2023
Alain BAUHARDT Formateur Fédéral.
Lieu : Parc Départemental de Vaugrenier, les rives du loup.
Le changement de parcours vous sera annoncé lors d’une séance.
9h à 11h
Contenu de la séance :
Echauffement, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.
Vos séances
En cas de pluie annulation de la séance.
Tenue de sport petit sac à dos & bouteille d’eau.
Informations & inscriptions
Alain (animateur) 06 15 53 56 08
Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando
*Des réductions peuvent être accordées sous certaines conditions ( Postier , Fonctionnaire, SRIAS, Coupons sport… ) pour plus d’informations > cliquez ici
En savoir +
Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire
Découvrez les 10 bonnes raisons en vidéo de pratiquer la marche nordique à l’ASPTT Nice Côte d’Azur > voir
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