Marche Nordique

Marche Nordique

C’est marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.

L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.

Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).

Contenu de séance :

  • Echauffement : 15 mn
  • Marche nordique : 1h30
  • Etirements : 15 mn

Matériel :

Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
Une bouteille d’eau de 50cl
Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)

Documents pour s’inscrire :

Certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique.
 bulletin d’adhésion

Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé.

SEANCES DE MARCHE NORDIQUE 2021
Alain BAUHARDT Formateur Fédéral.

Lieu : Parc Départemental de Vaugrenier, les rives du loup.

Le changement de parcours vous sera annoncé lors d’une séance.
9h à 11h

Contenu de la séance :
Echauffement, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.

Vos séances du 6 janvier 2021 au 24 avril 2021

En cas de pluie annulation de la séance.

Contenu de la séance : Echauffements, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.

« En raison de la situation sanitaire (Covid-19) les séances peuvent être annulées sur instruction du Ministère de la santé et de la Jeunesse et Sport.
Les directives sur les séances : groupe de 6 personnes, les distances seront respectées 1 mètre entre chaque personne, le masque n’est pas obligatoire pour les séances de sport, si les personnes le souhaitent il n’y aura pas de difficulté ».

Samedis : 9/16/23/30 janvier 2021
Samedis : 6/13/20 février 2021
Samedis : 6/13/20 mars 2021
Samedis : 3/10/24 avril 2021

Tenue de sport petit sac à dos & bouteille d’eau.

Informations & inscriptions

Alain (animateur) 06 15 53 56 08

Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando

En savoir +

Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire

Découvrez les 10 bonnes raisons en vidéo de pratiquer la marche nordique à l’ASPTT Nice Côte d’Azur > voir

 

Parcs départementaux des Alpes-Maritimes
Horaires :
Samedi 9h-11h
Tarifs :
80€
Alain Bauhardt - Animateur
Mail : nice@asptt.com
Tél: 06 15 53 56 08
Marche Nordique