Marche Nordique
C’est marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.
L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.
Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).
Contenu de séance :
- Echauffement : 15 mn
- Marche nordique : 1h30
- Etirements : 15 mn
Matériel :
Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
Une bouteille d’eau de 50cl
Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)
Documents pour s’inscrire :
Certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique.
bulletin d’adhésion
Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé.
PROGRAMME DES SEANCES DE MARCHE NORDIQUE 2018
Alain BAUHARDT Formateur Fédéral assisté de Florence COCHAIS animatrice.
Lieu : Parc Départemental de Vaugrenier et Route du bord de mer à Villeneuve/Loubet (bord du loup) au village de Villeneuve Loubet.
Le changement de parcours vous sera annoncé lors d’une séance.
9h à 11h
Contenu de la séance :
Echauffement, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.
Vos séances du mois du 1er juin au 4 août 2018 de 9h00 à 11h00
Pour le 03 juin : séance de 10 km à St Vallier-de-Thiey (06) pour les personnes intéressées au challenge.
Samedis 02/09/16/23/30 juin 2018
Samedis 07/21/28/ juillet 2018
Samedis 04 août 2018
En cas de pluie annulation de la séance.
Tenue de sport petit sac à dos & bouteille d’eau.
Après le samedi 4 août, nous reprendrons nos séances le samedi 1er septembre 2018. Pas d’autre séance pour le mois d’août en raison de la chaleur.
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Pour information, Le 8 et 9 septembre 2018 : « Nice fête sa rentrée » (rendez-vous du monde associatif niçois), on vous invite à participer sur le quai des Etats-Unis à une initiation gratuite de marche nordique. Venez entre amis, en famille, faites découvrir votre activité ! Départs envisagés (samedi 8/09 uniquement) : : 10h30 et 11h30, 16h et 17h. A partir de 10 ans. (horaires à confirmer, en attente de la validation de la Mairie). |
Informations & inscriptions
Florence (co-animatrice) au 06 07 60 47 08
Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando
En savoir +
Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire
75€
Mail : secretariat.nice@asptt.com
Tél: 06 15 53 56 08
