Marche Nordique
C’est marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.
L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.
Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).
Contenu de séance :
- Echauffement : 15 mn
- Marche nordique : 1h30
- Etirements : 15 mn
Matériel :
Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
Une bouteille d’eau de 50cl
Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)
Documents pour s’inscrire :
Certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique.
bulletin d’adhésion
Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé.
SEANCES DE MARCHE NORDIQUE 2021
Alain BAUHARDT Formateur Fédéral.
Lieu : Parc Départemental de Vaugrenier, les rives du loup.
Le changement de parcours vous sera annoncé lors d’une séance.
9h à 11h
Contenu de la séance :
Echauffement, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.
Vos séances du 8 mai au 31 juillet 2021
En cas de pluie annulation de la séance.
Contenu de la séance : Echauffements, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.
« En raison de la situation sanitaire (Covid-19) les séances peuvent être annulées sur instruction du Ministère de la santé et de la Jeunesse et Sport.
Les directives sur les séances : groupe de 6 personnes, les distances seront respectées 1 mètre entre chaque personne, le masque n’est pas obligatoire pour les séances de sport, si les personnes le souhaitent il n’y aura pas de difficulté ».
- Samedi : 8/15/22/29 Mai 2021
- Samedi : 12/19/26 Juin 2021
- Samedi : 3/10/17/24/31 Juillet 2021
- Août : Pas de séance en raison de la chaleur
Tenue de sport petit sac à dos & bouteille d’eau.
Informations & inscriptions
Alain (animateur) 06 15 53 56 08
Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando
En savoir +
Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire
Découvrez les 10 bonnes raisons en vidéo de pratiquer la marche nordique à l’ASPTT Nice Côte d’Azur > voir
Samedi 9h-11h
80€
Mail : nice@asptt.com
Tél: 06 15 53 56 08
