Marche Nordique
C’est marche sportive à tout âge ! Samedi matin : niveau accessible à tous.
L’ASPTT Nice CA vous propose une séance, le samedi matin dans les Parcs départementaux des Alpes-Maritimes.
Merci de contacter Alain pour confirmer votre présence (coordonnées en fin d’article).
Contenu de séance :
- Echauffement : 15 mn
- Marche nordique : 1h30
- Etirements : 15 mn
Matériel :
Chaussures de marche ou chaussures de sports maintenant la cheville
Une bouteille d’eau de 50cl
Le club met les bâtons à disposition (bâtons télescopiques déconseillés)
Documents pour s’inscrire :
Certificat médical de non contre indication à la pratique de la marche nordique.
bulletin d’adhésion
Sorties proposées :
Chaque sortie est limitée à 10 participants. Encadrée par un moniteur diplômé.
SEANCES DE MARCHE NORDIQUE 2019
Alain BAUHARDT Formateur Fédéral.
Lieu : Parc Départemental de Vaugrenier, les rives du loup.
Le changement de parcours vous sera annoncé lors d’une séance.
9h à 11h
Contenu de la séance :
Echauffement, marche nordique, renforcement musculaire, étirements.
Vos séances du 14 septembre au 30 novembre 2019
Samedis 14 septembre et 28 sept. Parc de Vaugrenier,
Samedi 21 septembre, Les Rives du Loup
Samedis 5/12/26 octobre, Parc de Vaugrenier,
Samedi 19 octobre, Les Rives du Loup.
Samedis 2/16/30 novembre, Parc de Vaugrenier,
Samedi 23 novembre, Les Rives du Loup.
En cas de pluie annulation de la séance.
Tenue de sport petit sac à dos & bouteille d’eau.
Informations & inscriptions
Alain (animateur) 06 15 53 56 08
Rando 06 : le bulletin mensuel de la Fédération Française de randonnée des AM > zoom sur la marche nordique : Lire le bulletin FF.Rando
En savoir +
Qu’est-ce que la marche nordique ? Pour qui ? Pourquoi ?… lire
Découvrez les 10 bonnes raisons en vidéo de pratiquer la marche nordique à l’ASPTT Nice Côte d’Azur > voir
Samedi 9h-11h
80€
Mail : nice@asptt.com
Tél: 06 15 53 56 08
